失眠怎么缓解呢
2021-08-02 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠怎么缓解呢
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
失眠想要进一步缓解，首先需要放松心态，规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，必要时到当地正规公立医院的精神心理科就在接受心理辅导和相应的改善睡眠的药物治疗会有比较明显的帮助和改善。
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2021-08-03 08:31
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