睡觉期间，两小时醒一次，怎么办？
2021-08-03 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：以前凌晨四点才睡，十二点起来。现在虽然能做到早睡，十点多睡得，但每次四点多醒了睡不着了，只睡了六小时。中间两小时醒一次。怎么办？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
一般情况下人的睡眠周期一般是两个小时为一个周期，所以中间会有一定的清醒，但是大多数就还是可以睡着的，你这种情况多数是因为夏季外界环境天亮的早光线强。或者外界有些声音干扰，你如果醒来以后不用不感觉疲劳，那就顺其自然，中午可以再睡一会儿，午休，如果你感觉疲劳，你也可以适当的吃一些药，你可以把房间的光线调暗一些，但是自己很困可以再睡一会儿。
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2022-11-24 19:17
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