失眠，早醒，两小时醒一次。

病情分析：
您这种情况是生活没有规律，饮食起居杂乱无章，导致身体内分泌失调所引起。建议建立一个良好的生活方式，饮食规律，起居规律。

指导意见：
自己确定一个作息表，几点睡觉、几点起床、几点吃饭，长期坚持下去，会形成一个生物钟，这样能调节你的内分泌失调。

病情分析：
1、因身体疾病造成的早醒，如：心脏病、肠胃病、高血压、脑疾病等等。2、因生理造成的早醒。环境的改变，会使人产生生理上的反应，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人早醒。3、心理、精神因素导致的早醒。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起早醒的重要原因。

指导意见：
首先，要针对导致早醒的原因，根据不同情况进行调整或改进，增强治疗信心。其次，可采取放松疗法和呼吸疗法促进再次入睡，必要时服用改善睡眠药物。

病情分析：
分析：早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠的一种状态，从中医说就是易醒，易醒的病人往往有时候跟好多因素有关系。

指导意见：
建议：养成良好的作息规律，不要熬夜，睡前少喝水，平时做到心情放松，不要给自己太大压力，每天适当锻炼，晚饭做到7、8分饱。

病情分析：
你好，感谢你的访问，根据你的叙述最近没有压力大的问题发生，但就是睡眠质量不好，每两个小时醒一次。

指导意见：
给你的建议是，不要紧张，睡醒后不要看手机，白天不要睡的时间太长，参加力所能及的体育锻炼。