2021-08-03 2人回答
健康咨询描述:产后如何瘦腰腹
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病情分析:
建议产后严格控制饮食,不要吃高热量食物,这样能够起到收腰的效果,建议每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动达到60分钟,综合起来收腰效果比较好。
其他答案 (1)
病情分析:
首先应该控制饮食,少吃一些高热量食物,比如说炸鸡汉堡,奶茶等多吃蔬菜水果和粗粮食物,然后就是根据产妇自身条件适当选择下地走路,如果状态更好的话,可以选择稍微快走,慢跑等增加身体代谢消耗就会达到瘦身瘦腰效果。