晚餐怎么吃有利于减肥？
2021-08-03 1人回答
健康咨询描述：晚餐怎么吃有利于减肥？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥者的晚餐要少吃，另外晚餐应该选择容易消化、富含膳食纤维和碳水化合物多的食物。在主食上可以选择些杂粮粥等粥食。因为适当的选择些粗粮不仅对减肥有利，还有助于帮你控制食欲。副食上就要多吃蔬菜水果了。
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2021-08-03 11:42
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