什么晚餐更有利于减肥呢？
2021-08-07 1人回答
健康咨询描述：什么晚餐更有利于减肥呢？
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
晚餐吃一些蛋白质含量丰富，碳水化合物和脂肪相对较低的食物，是有利于减肥的。吃一些这样的食物，本身的热量并不是很高，而且丰富的蛋白质，可以提供给人较强的饱腹感。人体在不摄入过多的碳水化合物，脂肪是很难储存在身体中的。所以晚上补充丰富的蛋白质，少量的碳水是更加有助于减肥的，也可以配合一些绿叶青菜。
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2021-08-07 13:02
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