2021-08-03 1人回答
健康咨询描述:怎样做蔬菜沙拉吃了减肥?
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病情分析: 选择新鲜的蔬菜是做沙拉的首要条件,因为做蔬菜沙拉用到的是生蔬菜,这样所含的维生素C和生理活性物质才不会在烹调中受到破坏,所以蔬菜一定不能选择存放了许久的,而且食用前要清洗干净,这样是为了去掉蔬菜中的部分有害物质。如果担心吃沙拉酱发胖,可以用脱脂或低脂酸奶代替沙拉酱。
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