便秘该吃什么好

病情分析：
便秘的这种情况可能会出现明显的排便量少以及肛门胀痛的状况，建议患者一定要调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，同时也要多喝水，多参加一些体育锻炼，严重的情况可以使用一些润肠道的药物，比如说芦荟胶囊，麻仁丸等。

指导意见：
在饮食上可以适当的吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，同时具有润肠通便的作用，适当的吃香蕉能够促进大便的排出。在早上起床时也可以喝一杯蜂蜜水，喝蜂蜜水能够润肠通便、刺激肠道蠕动，在促进排便的同时还能够补充人体所需要的营养，并且对人体没有副作用。便秘时药物可以吃麻仁润肠丸、乳果糖口服液、麻仁润肠丸是一种润肠通便的中成药物，服用后能够刺激肠道蠕动、软化粪便，促进粪便的排出。其次。乳果糖口服液主要是用于治疗便秘，服用之后可以调节结肠的生理节奏，同时还能够避免结肠过多的吸收水分，促进结肠内粪便的体积增加，因此能够达到帮助排便的作用。