如何放松手臂肌肉？
2021-08-03 1人回答
健康咨询描述：如何放松手臂肌肉？
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- 王闯 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
放松手臂肌肉的方法，静态拉伸：拉伸运动中移动更多的肌肉，直到感到完全紧张，并保持15到30秒。静态拉伸可以放松肌肉，帮助缓解僵硬和疼痛。整理活动：一般来说，你可以摇动手臂、转动腰部、摇动双腿等，促进血液回流，积极放松肌肉。
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2021-08-03 21:21
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