得了失眠怎么办啊
2021-08-04 1人回答
性别：男
健康咨询描述：得了失眠怎么办啊
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
得了失眠这种情况首先要调整自己的作息时间养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡喝杯热牛奶。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑药物治疗。中医中药调理效果也挺好的。
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2021-08-04 20:07
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