脚趾骨质疏松怎么锻炼
2021-08-04 1人回答
健康咨询描述：脚趾骨质疏松怎么锻炼
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- 杨正明 副主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
腰背锻炼也非常适合骨质疏松患者，特别是每天都坐在凳子上面的上班一族。对于他们来讲长期的把腰靠在椅背上面，对身体来讲是极之不好的。因此，他们更需要进行腰背训练。来使得腰背的肌肉得到放松，使得骨质疏松可以得到缓解。伸展锻炼也特别适合骨质疏松患者。因为伸展运动，可以使得人的骨骼得到放松的同时，也得到伸展。因此可以防治身体里面的各个骨头的骨质疏松。而且这种锻炼方法，特别适合本身有心脑血管疾病的老年人。不需要大量的出汗，同样可以使得身体得到锻炼。
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