少吃东西能减肥吗？
2021-08-04 2人回答
健康咨询描述：少吃东西能减肥吗？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
少吃饭是可以起到减肥效果的，因为主食中碳水化合物含量较高，容易使血糖升高，影响胰岛素的敏感程度，那么多余的热量就容易以脂肪的形式储存在身体中，形成肥胖。所以少吃可以起到减肥的效果，另一个方面就是从能量的角度来考虑，少吃饭就会降低全天的总摄入量，从而减肥。
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2021-08-04 10:27
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先减肥期间，不是说少吃，而是应该适量吃，要做到饮食丰富化，多样化，而且要少食多餐，不要暴饮暴食，多吃些蔬菜水果和粗粮食物，同时补充一些优质蛋白，比如说牛奶牛肉等等，要戒掉炸鸡汉堡或者其他零食等高热量食物。
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2021-08-04 10:11
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