减肥期间的饮食应注意什么？
2021-08-04 1人回答
健康咨询描述：减肥期间的饮食应注意什么？
满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
不吃早饭的人，容易发胖。晚上一定要做到尽量少吃。晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品。进食速度应该减慢。有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。晚饭后应适量运动半个小时以上。要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。减肥期间要少吃甜食。
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2021-08-04 12:15
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