老妈失眠有什么方法吗，现在靠吃药才睡的着
2021-08-04 1人回答
性别：男
健康咨询描述：老妈失眠有什么方法吗，现在靠吃药才睡的着
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你母亲失眠，现在吃药治疗，像这种自我调整也是非常重要的，让你母亲平时一定多培养些兴趣爱好，白天多做些户外活动，困也不要睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡。睡前喝杯热牛奶可以多吃一些百合大枣，莲子，可以经常的用酸枣仁熬粥喝。也可以使用酸枣仁汤调理睡眠。
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2021-08-05 04:42
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