神经衰弱每天都睡不着怎么办
2021-08-04 1人回答
健康咨询描述：神经衰弱每天都睡不着怎么办
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- 牛玥 副主任医师
- 吉林市人民医院
病情分析：
神经衰弱睡不着觉，可以通过心理行为方面的疗法，同时配合药物及物理疗法，可以取得很好的疗效，短时间1个月以内可以采用镇静药的方法治疗，能迅速的改善失眠，能够使入睡困难打断连续性。晚上睡前可以服用一些助眠药物，往往神衰的问题解决了，失眠的问题也会迎刃而解。另外，还要注意养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，睡觉之前不要做无关睡眠之事，比如说玩游戏、看刺激性的电视剧等等，也不要喝一些刺激性的饮料，比如说咖啡、浓茶等等，可以喝一些温牛奶，也可以用热水泡脚，这些措施都可以改善咱们的睡眠。
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2021-08-04 14:18
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