晚上吃香蕉可以减肥吗？减肥有什么方法
2021-08-04 1人回答
健康咨询描述：晚上吃香蕉可以减肥吗？减肥有什么方法
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
晚上吃香蕉能减肥，一方面香蕉不光含有丰富的营养成分，并含有大量的纤维素、碳水化合物和一些维生素、矿物质会给人体提供许多益处，而且成熟香蕉中的大部分碳水化合物都是不会使人发胖的蔗糖、葡萄糖和果糖。另一方面，香蕉的脂肪和蛋白质含量都很低，而且还含有许多有益的植物化合物和抗氧化剂，重要的是香蕉的卡路里低，且食物含量营养丰富，要想减肥晚上就不用吃饭，只吃香蕉就可以的
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2021-08-04 17:08
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