2021-08-04 1人回答
健康咨询描述:练腰肌劳损的瑜伽动作有哪些
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病情分析: 腰肌劳损主要是要注意不要让腰部过于受力,可以采取简易树式,方法是,站立于瑜伽垫上,双脚打开,与肩同宽。吸气,双臂展开侧平举。呼气,屈右膝,右脚掌平贴小腿内侧,目视正前方固定点,保持平衡,保持呼吸,进行5次练习。
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