腰肌劳损锻炼的方法
2020-11-18 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损锻炼的方法
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰肌劳损是由于姿势不正确、拉伤、退变等引起的，可以注意姿势纠正，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，可以锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥、游泳等，可以增加脊柱稳定性，有利于恢复的。
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2020-11-18 05:17
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