夏季吃水果代替正餐能减肥吗？
2021-08-04 1人回答
健康咨询描述：夏季吃水果代替正餐能减肥吗？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
用水果代替正餐是可以减肥的，但是用水果餐代替一顿正餐后，其他两餐不能加量，否则一天摄入的总能量就不会减少了，夏天有些人会以水果来代替正餐，但单只有摄取水果中的营养素，不足以补充人体每天所需要的五大营养素糖类、脂质、蛋白质、矿物质、维生素。而且许多水果糖份高，升糖指数也高，吃进去后血糖容易窜升，对怕胖、有糖尿病的人而言，非常不利。
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2021-08-05 05:06
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