2021-08-05 1人回答
健康咨询描述:赤小豆可以用来减肥吗?
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病情分析:
红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。有减肥的功效,而且只要坚持效果明显。科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的效果。希望回答对您有帮助。