2021-08-05 1人回答
健康咨询描述:骨质疏松吃什么水果蔬菜坚果
满意答案
病情分析: 需要吃新鲜的蔬菜和富含维生素、钙质的食物,比如苹果、猕猴桃,富含钙质的食物比如牛奶、花生、坚果、木耳、海带、小鱼虾等,这些水果和食物不仅适合骨质疏松,而且有助于维持全面的营养平衡,对于补充钙剂和维生素有很重要的作用。同时进食富含营养物质的水果后,还要多晒太阳,同时可以补充药物钙剂,多做身体锻炼。
取消确定