骨质疏松吃什么水果蔬菜坚果
2021-08-05 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松吃什么水果蔬菜坚果
满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
需要吃新鲜的蔬菜和富含维生素、钙质的食物，比如苹果、猕猴桃，富含钙质的食物比如牛奶、花生、坚果、木耳、海带、小鱼虾等，这些水果和食物不仅适合骨质疏松，而且有助于维持全面的营养平衡，对于补充钙剂和维生素有很重要的作用。同时进食富含营养物质的水果后，还要多晒太阳，同时可以补充药物钙剂，多做身体锻炼。
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2021-08-05 14:59
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