如何饮食减肥才健康？
2021-08-05 2人回答
健康咨询描述：如何饮食减肥才健康？
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
减肥要注意营养物质充足，合理均衡的摄入，多吃新鲜的蔬菜，多吃鸡肉，牛肉鱼肉可以帮助身体达到营养物质充足的情况，不会使身体增胖的，要注意些适当的运动效果会更好一些
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2021-08-05 19:51
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先饮食应该注意清淡，要少食多餐，不要暴饮暴食，然后就是注意每一顿饭应该多补充一些蔬菜水果粗粮，然后补充优质蛋白，可以选择牛奶牛肉，鸡肉，鱼肉等等，要少盐少油。
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2021-08-05 17:12
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