节食减肥脸还是瘦不下来怎么办效果可以维持多长时间有副作用吗
2021-08-05 2人回答
健康咨询描述：节食减肥脸还是瘦不下来怎么办效果可以维持多长时间有副作用吗
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
减肥要注意营养物质，合理均衡的食物，这样是比较健康的可以多吃一些蛋白质，减少脂肪的摄入，都是没有问题的，避免出现营养不良的情况，想要瘦脸，可以多做一些面部的运动按摩提拉紧致
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2021-08-06 06:09
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥首先不要暴饮暴食，减肥一般要通过科学的减肥方法，就是摄入的热量热量要小于消耗的热量，建议以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，不吃油煎油炸的食品，另外要加强体育锻炼，建议每天40分钟以上的有氧运动。
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2021-08-06 05:56
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