如何更好的减肥
2021-08-05 1人回答
健康咨询描述：如何更好的减肥
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满意答案
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- 沈季 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥是一个长期持续的过程，减肥的好办法就是坚持。首先应控制饮食，主食量每餐在一百克左右，不要进食高热量的食物，不要吃油炸的食物，不能喝饮料。其次应该多运动，根据自己的年龄及身体状态，制定一个运动的计划，运动将热量消耗出去，体重能够减轻，但是需要长期坚持。
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2021-08-05 23:23
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