老年人吃什么防止骨质疏松
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：老年人吃什么防止骨质疏松
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
骨质疏松症注意多吃含钙丰富的食物，比如排骨，瘦肉，小鱼小虾；多摄入蛋白质，多喝牛奶、鸡蛋和豆制品；多摄入维生素c和维生素d。注意饮食规律，保证充足的睡眠，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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2021-08-06 11:03
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