2021-08-06 1人回答
健康咨询描述:请问吃什么东西可以长头发啊
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病情分析: 可以多吃铁含量丰富能帮助生发的食物如:蛋类、胡萝卜等;脱发的人头发中的蛋氨酸、胱氨酸含量少,可以多吃富含植物蛋白的食物如黑芝麻,大豆,玉米等补充;可以多吃新鲜水果和蔬菜,能够中和酸性毒素促进头发生长;可以多吃含碘和维生素e类的食物来保证毛发质量如海带,紫菜,坚果。
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