2021-08-06 2人回答
健康咨询描述:夜跑减肥,得多久才能见效
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病情分析:
您好,那您的这个情况通过跑步减肥不一定多长时间能够见效,但是如果您跑步减肥比较安全,首先还应该控制饮食,然后再锻炼,坚持这两种习惯,长期下去就能够达到减肥的目的
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病情分析:
首先得看你的运动量以及运动时间及强度,还有就是饮食控制的如何,如果说光运动饮食上又胡吃海塞,并不节制的话,那么效果是甚微的,如果说每天能够坚持运动同时饮食也能够控制好的话,一般运动一周左右开始体重减轻。