怎样让人变瘦
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：怎样让人变瘦
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满意答案
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- 樊实真 主治医师
- 郑州市第一人民医院
病情分析：
想要变瘦减肥，首先要做到“管住嘴，迈开腿”，第一首先控制饮食，改变不良的饮食习惯，少吃甜食及油炸食品，要计算每顿饭摄入的用热量，多吃蔬菜含蛋白质丰富的食物，不要暴饮暴食，一日三餐均衡，7点以后最好不进餐。第二就是运动，每天保证1个小时的运动。
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2021-08-06 12:13
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