怎样锻炼才能瘦肚子
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：怎样锻炼才能瘦肚子
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
健身瘦肚子可以躺在床上，将双腿绷直离开床面向上抬，当抬到45度时维持保持动作不变，坚持10-15秒再慢慢的放下，这样的动作能够让腹肌得到很好的锻炼。还有瘦肚子的健身方法仍然是躺在床上把双下肢抬起来，像蹬自行车一样慢慢的、缓慢的一个伸一个屈做骑自行车的动作，能够达到很好的刺激腹肌、臀大肌和大腿肌的肌肉。通过这两个大肌群的锻炼，能够让肚子周围的肌肉得到很好的强壮，进而提高基础代谢率达到瘦身减肚子的效果。
投诉
2021-08-06 13:12
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识