胶质米饭为什么可以减肥
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：胶质米饭为什么可以减肥
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
这里说的豆类可以是红豆、豌豆、黄豆等，它们中含有大量的膳食纤维，同时还能提供丰富的蛋白质，可以显着提高饱腹感。由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比一地配合，就可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升。
若是想要长期保持健康纤瘦的话，一定要摄取米饭。在意热量的小伙伴，可以减少米饭的摄取量。
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2021-08-06 16:42
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