2021-08-07 1人回答
健康咨询描述:糙米如何煮更可口健康?
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病情分析: 糙米是除了外壳之外,都保留的全谷粒,即含有皮层糊粉层和胚芽的米糙米的营养价值比精米高,糙米的最大特点是含有胚芽,胚芽是一种有生命的组织,含有丰富的营养,他在适当的环境中会发育成一颗植株,将糙米倒入水中,轻轻揉搓米粒,将表面的粗糠搓洗掉,把洗好的糙米放到清水中浸泡四小时,或者更长的时间,糙米经过浸泡以后,这样做出来的糙米饭就能很可棉也好吃
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