海米糙米粥怎样吃能减肥？
2021-08-07 1人回答
健康咨询描述：海米糙米粥怎样吃能减肥？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
海米糙米可以煲粥吃，减肥还塑身，准备海米80克、糙米200克、小排骨240克、盐、胡椒粉各适量。糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米浸软去杂质。将材料放进煮锅，加8杯水（电锅用量杯）煮成粥，边煮边搅，以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味，熄火，放胡椒粉食用。
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2021-08-07 11:43
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