腰部关节炎健身怎么锻炼

病情分析：
患上关节炎以后，患者不要做太过剧烈的运动，可以通过练习太极拳进行锻炼。太极拳动作缓慢，不会对各个关节带来过大的压力，长期练习可以调节人体的阴阳平衡，修身养性，促进关节部位的微循环，对于关节炎的治疗很有帮助。

锻炼方法二：游泳

游泳是很适合关节炎患者的锻炼方式，游泳的时候由于水的浮力，各个关节都不用承受过大的压力。通过游泳可以活动全身的肌肉，增强身体的抵抗力，还可以提高心肺功能，可以帮助关节炎患者更好的治疗该病。

锻炼方法三：散步

对于一些病情比较严重的关节炎患者来说，可能活动起来并不是很方便，这种情况的患者可以通过散步进行锻炼。建议到空气新鲜的地方走一走，呼吸新鲜空气，还可以活动全身，也是有利于关节炎恢复的。