怎样提高肺活量和耐力
2021-08-07 1人回答
健康咨询描述：怎样提高肺活量和耐力
满意答案
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- 疏欣杨 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
平时坚持锻炼身体可以帮助增加肺活量和耐力，并且应该经常做一些有氧运动，比如骑自行车或者长跑、游泳等，效果会更显著。除此之外，平时经常唱歌或者吹气球等，同样也能帮助增加肺活量和耐力。另外，平时也要注意补充营养，多吃富含蛋白质以及维生素的食品，帮助身体补充充足的能量，才能保持身体正常运转，避免身体素质降低而降低肺活量和耐力。
投诉
2022-11-17 17:58
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