2021-08-07 1人回答
性别:女
健康咨询描述:哪些食物可以帮助改善失眠的现象呢
满意答案
指导意见: 你好,从你描述的情况来看,你患有失眠,食疗对于失眠也有一定的辅助治疗作用,建议你可以适当多吃如下食物,牛奶,大枣,蜂蜜,小米,龙眼、莲子、百合,核桃,香蕉等,饮食要清淡,尽量少吃辛辣等刺激性食物,不要饮用浓茶咖啡等饮品
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