失眠可以吃什么？可以改善
2020-03-22 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：最近一段时间失眠严重，有什么好的方法？听说褪黑素有效果，有没有好的推荐呢？
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满意答案
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- 李野 副主任医师
- 日照市人民医院
病情分析：
病情分析，根据你的描述，有可能是神经功能紊乱引起来的睡眠障碍，表现为失眠多梦睡不着，有时候还伴随着心情低落，烦躁，睡前避免剧烈活动，白天适量运动，可以口服褪黑素或者百乐眠胶囊等试试效果！
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追问 2020-03-22 03:17
2020-03-22患者追问
褪黑素会不会有副作用呢？会不会有依赖性
2020-03-22医生回复：
一般没有副作用！深海鱼类，含量也很丰富
其他答案 (1)
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
褪黑素也是具有比较好的安眠的效果的，你可以服用，但是首先要找到失眠的因素，通常是由于熬夜或者是精神压力大所引起的，所以需要根据自己的具体情况也需要做出相应的调整。
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追问 2020-03-22 04:49
2020-03-22患者追问
听说分心木也可以泡水喝改善失眠是吗
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