失眠可以吃什么食物改善
2021-11-25 2人回答
健康咨询描述：失眠可以吃什么食物改善
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
失眠的患者要尽量清淡饮食，少食用辛辣、刺激性的食物。针对顽固性失眠的患者，单纯依靠食物调理无法达到有效治疗的目的，这需要配合药物进行治疗，可服用镇静催眠类的药物。
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2021-11-25 13:02
其他答案 (1)
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
失眠的患者日常，在睡觉前可以喝一杯纯牛奶，喝牛奶可以有效的起到助眠的作用。也可以喝一杯糖水，对于睡眠也有一定的作用日常多吃一些优质蛋白的食物，比如豆腐，豆浆，这些食物都可以缓解，有效的改善睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，一日三餐一定要规律，多锻炼身体，增加身体抵抗力。
投诉
2021-11-25 13:09
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