失眠吃什么食物可以改善？
2021-06-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠吃什么食物可以改善？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠建议患者多吃一些新鲜的蔬菜和水果。多吃富含维生素和微量元素的食物。营养清淡为主可以多吃点枣仁或者红枣都有助于失眠。食物当中的杂粮对于缓解失眠也有效果。
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2021-06-28 20:00
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