2021-08-07 1人回答
健康咨询描述:如何快速瘦小肚子
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病情分析:
想要瘦小肚子,日常生活中可以做关于腹部的运动。比如仰卧起坐增加腹部力量,转呼啦圈增加腹部的运动量,也可以按摩肚子促进局部血液循环。日常生活中,工作中不要久坐,要多站多动,这样可以避免脂肪堆积在腹部。要注意饮食清淡,减少摄入油腻、辛辣、刺激,高热量的食物,注意碳水化合物的摄入量,碳水化合物热量高,不容易消耗。注意多喝水,保持自己的好心情,综合以上多种方法才可以成功减掉肚子上面的赘肉。