燃脂心率持续多久有减肥效果
2021-08-07 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我最近在减肥，一直做的是有氧运动，就是不知道燃脂心率持续多久有减肥效果，请问需要多久？
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满意答案
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- 霍瑞麟 副主任医师
- 晋中市第一人民医院
病情分析：
燃脂心率一般需要持续两个小时才有减肥的效果，并且需要长期坚持，一般通过运动锻炼的方法，不仅可以燃烧体内的脂肪，而且也能够增强自身的体质，从而可以更快的达到减肥的目的。在减肥期间也要控制好饮食，尽量避免吃一些容易造成身体发胖的食物，比如膨化零食以及肥肉等等，在吃早餐或者是晚餐时，最好是以优质蛋白的食物以及粗粮食物代替。
投诉
2021-08-07 20:27
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