2021-08-07 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:最近我的身材有些肥胖,所以想减肥,但公司下班的时间很晚,导致没有时间,下班时间太晚怎么减肥?
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病情分析: 最近身体有些肥胖,下班时间晚,没有太多的时间去运动减肥,你可以做跳绳,每次至少跳5到10分钟,也有利于减肥的,而且占用的时间也不多,下班时间晚,尽量就不要吃宵夜了,晚上的时候可以吃一些粗粮,低盐低脂,低糖饮食,适当多喝水,尽量少熬夜,长期坚持有利于减肥。
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