减肥的人吃菠菜有什么好处呢？
2021-08-07 2人回答
健康咨询描述：减肥的人吃菠菜有什么好处呢？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
菠菜是减肥最佳食物之一。菠菜热量低，每100克大概24卡的热量，菠菜富含维生素C，与其他菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果。现在很多人的减肥餐中都有菠菜的身影。饮食注意，也要注意加强体育锻炼！
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2021-08-07 22:36
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想减肥是可以吃菠菜的，菠菜富含纤维素，菠菜，芹菜，韭菜，木耳，小白菜等都适合减肥的人吃，含有丰富的纤维素有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素，食物中的纤维素含量高，可以加速食物，通过肠道增加肠蠕动，有利于大便通常。
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2021-08-07 20:29
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