高血压高血脂能吃什么食物
2021-08-07 2人回答
健康咨询描述：高血压高血脂能吃什么食物
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：高血压高血脂要吃低盐低脂的食物，每日食盐摄入量不能超过6g，多吃蔬菜水果及富含纤维素食物，多吃蔬菜，菠菜，菠菜，冬瓜，洋葱，紫菜，苦瓜，西红柿，香蕉，苹果，猕猴桃，山楂，柚子，燕麦等，戒烟戒酒，坚持运动，保持正常体重。
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2021-08-07 21:54
其他答案 (1)
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- 谢婧 主治医师
- 赣州市第三人民医院
病情分析：
高血压、高血脂的患者可以多吃富含K离子的蔬菜和水果，可以每天吃含高钾的蔬菜300-500g左右，如甘蓝、红心萝卜、红苋菜、口蘑、香菇、南瓜等蔬菜。也可以吃富含高钾离子的水果如橙子、香蕉、山楂、大枣、菠萝蜜、西柚等，每天最好能吃够200-350g左右。高血压、高血脂的患者，还可以多吃杂粮和豆制品，如燕麦、荞麦、紫米、赤小豆、黄豆、绿豆、黑豆，禽肉类可以吃鸡肉、鸭肉、鹅肉，可以吃虾、三文鱼、鲈鱼等海鲜类，还可以喝低脂或脱脂牛奶。
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2021-08-07 20:49
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