冬季应怎样补充维生素D？
2021-08-07 1人回答
性别：女
健康咨询描述：冬季应怎样补充维生素D？
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
缺乏维生素D与骨质疏松、抵抗力下降、肌肉无力等有一定关系。冬天可以选择上午10点~下午4点这个时间段晒半个小时的太阳。与此同时，适量吃些动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇等富含维生素D的食物。
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2021-08-07 21:34
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