2021-08-08 1人回答
健康咨询描述:怎么拉伸腿部韧带不会造成拉伤呢?
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病情分析: 一般在做这种动作之前需要进行一下热身运动,让身体适应一下,然后可以采取比较缓和的动作,比如瑜伽的锻炼,避免幅度太大,太快,太强的动作,如果能够有健身教练指导的话,会更好
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