如何防止腿部关节炎

病情分析：
预防腿部关节炎首先在日常生活中应尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，还要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，另外，在生活中要做好预防措施，避免长期饮酒，不要大量服用激素类药物，这也是诱发膝关节炎的主要原因。

指导意见：
预防腿部关节炎不要膝关节负担过重发生损伤，参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。