早睡早起持续上午8点半10点半困劲厉害
2021-08-08 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：有一年多了，上高一，晚上一般11点45睡，早晨6点起，但是每天早晨8点半到10点半困劲很厉害，根本就看不进书，听不进课，处于梦游状态，老师一开口就犯困睡觉。暑假期间晚11点睡，早5点25起，但也是在那段时间困，几乎看不了几个字就莫名其妙睡了，醒来还是那个状态，死循环，导致学习效率很低
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
良好的睡眠习惯或者充足的睡眠，有利于心身健康和提高学习工作效率。上述情况可能与学习习惯或者是睡眠习惯有关。另外过多的学习负担或者压力，也可影响睡眠质量或者导致不良情绪。需要调整心态，制定合理的学习计划和目标，养成良好的学习习惯和睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
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2023-01-07 13:07
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