高血压病人可以做些什么运动
2021-08-09 2人回答
健康咨询描述：高血压病人可以做些什么运动
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
高血压患者平时可以做一些活动量适中的运动，比如慢跑、散步、打球、快走等，但是建议不要做游泳、极限运动等剧烈运动，同时要注意运动时间，一定要适可为止，适当的运动有助于身体的健康
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2021-08-09 08:33
其他答案 (1)
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- 李娟 副主任医师
- 太原市中心医院
指导意见：
高血压患者最合适的运动是有氧运动。运动可分为有氧运动、无氧（通常都是力量训练）和HIIT（高强度短期性训练）。有氧运动的运动强度不大，且好控制，同时简单、容易进行，所以最为推荐，游泳、跑步、骑行等都可采用。
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2021-08-09 08:27
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