吃什么菜预防骨质疏松
2021-08-09 2人回答
健康咨询描述：吃什么菜预防骨质疏松
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满意答案
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- 王洪光 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
可以多吃洋葱，洋葱中含有钴胺多肽的成分，能够制止矿物质流失方面效果最为明显。多吃一些虾皮，海带。多喝牛奶。多吃一些新鲜的蔬菜，大部分青菜中都含有维生素C和维生素D。多吃深绿色的蔬菜。
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2021-08-09 11:34
其他答案 (1)
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- 李豪 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
你好，可以多吃富含钙质的食物，如鱼虾，每天可以喝一杯牛奶，这样补充身体所需要的钙质。多吃一些牛肉，羊肉，海参，豆腐等食物，避免吃过多的甜食及碳酸饮料类，这样很容易导致钙的流失，如果效果欠佳，可以配合钙片进行治疗。
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2021-08-09 11:36
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