跑步出汗多有利于减肥吗
2021-08-09 1人回答
健康咨询描述：跑步出汗多有利于减肥吗
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
出汗不是判断一次的运动是否达到减脂效果的标准，但你可以把它作为一种辅助的参考，和其他指标一起判断运动强度是否足够。因为我们首先要明白，跑步为何会出汗？简单点说就是为了散热。人体在安静状态下，当环境温度达到30摄氏度左右时便开始发汗。若空气湿度大，气温25摄氏度便可引起发汗。运动时，由于身体大量产热、温度升高，为了散热出汗量往往才会急剧增加。
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2021-08-09 12:47
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